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【セッションのカリキュラムと効果の説明】
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今回は、Core Rebirth ルーム”あなここ”の、
カウンセリングの内容と方向性をカリキュラムとしてまとめましたので、
どうぞ御熟読くださいませ。
カリキュラムについて、これだけ内容を書くということは手の内を見せる事と同じです
手の内を明かしても、御自身の無意識に気づくことは難しい事だと言う認識を持ってください。
１．フラットな心と吸収力を作る（１カ月～２カ月）
① 2～3時間、情況の聞き取りを無料で行います。問題を明確にして
今後の願望など目標設定を現時点でハッキリとさせる。
【効果】：問題を明確にする事によって、取り組む問題を御自身で意識する事により
これまで見えてこなかった不安の形を明確にする事が出来き、一つ一つ取り組む
ことに効果を感じることが出来ます。
② 3～20時間 吐き出しの作業を行います。これまで、溜め込んできた
怒りや悲しみを出す事によって気持ちをフラットな状態にして、
心のバランスをしっかりとったところで次のセッションにに移ります
【効果】：吐き出しの作業は、一人ではできない作業です。なぜなら、
受け止めてもらった感覚が無ければ出し尽くしが出来ないので、
前に進めないのです。そして、このとき受け止めてもらった感覚がやがて培ってゆく
自分の力で得る満足感というものと繋がってくるだろうと思います。
感覚を刻んでおきましょう。
自分をしっかり受け止めてもらうことは、子供たちを受け止める感覚を
得ることでもあります。
この吐き出しの作業は、3時間×2～5回ほどかかる場合もあります
（溜め込んできた状態と比例）
③ 3～20時間、会話のキャッチボールの練習になります。
問題を多く抱えてきた方の多くは今まで抱えてきた分、頭の中がパニックに
陥っている状態なので、会話が成立しにくい事が多いのです。
セッションは、自分との対話を援助する役割を果たすものです。
パニックになっているから会話が成立しないという事なので、自分を落ち着け、
問題を分別する事が自分を落ち着ける行為であり
会話のキャッチボールが出来ないという事は、心が落ち着いていない状態を示します。
【効果】：さまざまな問題を、しっかりと見つめようとする姿勢を作り出し、
対人や出来事から気付きをもたらす効果があります。
つまり、吸収する力は対話のキャッチボールが出来るかで大きく変わっていきます。
相手が何を言いたいのかを受け止めなければ一方通行になってしまいます。
一方通行では、問題解決はありえないのではないでしょうか？
ここまでが、軽い歪みの矯正になります。
会話のキャッチボールは、ブログコメントやコミ・チャットでも
十分取得可能ではないかと考えていますので、時間短縮したい方は頑張ってください。
【ポイント】：これらの事を、週一回で約三時間×4回で行った場合、最短2月で
最初のカリキュラムは終了です。
月 三時間×2回でも、ブログやコミを上手く活用すれば、取得可能だと思います。
もうすでに、取得されているとみなした場合、このカリキュラムは必要ありません。
このカリキュラムに一ヶ月～四ヶ月かけ、吸収しやすい状態を作るのが目的です。
合計12時間～20時間かかる事もあります。これらの事を、コミで行ってきました。
効果が上がりすぎて、満足される方も多かったかもしれませんが、
心の問題や不登校の問題の方々が、4～5年考えてもこの段階には
行き着きにくいのですから満足感に浸るのだと思います。
２. 感情と記憶の歪みを取る（1ヶ月～6ヶ月）
（最も時間をかけるカリキュラムです）
① 10～30時間 楽しい記憶を辿る。楽しい記憶は、歪みを最も強制してくれる
力を持っています。
これまで何十年もかけて来た固定概念や執着から御自身を開放してくれます。
楽しい回想と同時に、この30時間には色々なカリキュラムが入り組んできますので
全てに30時間を使う事はありません。
【効果】：楽しい記憶は、自分の一番頑張っていた 輝いていた記憶を引き出す事によって、
無気力や投げやりになっている御自身の心を生き返らせご自身の記憶によって
満足感を得る効果があります。
御自身の手によって、満足感を得るという行為が最も重要で、
この感覚が次の方向性を決めるといっても過言ではないと思います。
楽しい記憶で満足感を得ると、次の機会に生活の中ですり替えなどが起こると
違和感を覚えることによって、御自身を修正してくれる役割も果たすことになります。
最終的には、御自身が最も大切にしている記憶に行き着くことで
自己肯定が出来るようになるのです。
この引き出しの作業は、心を読める人にしか出来ない作業になりますが、
同時に、楽しい記憶が繋がれば御自身も、心を読むということを
身につけることにも繋がります。
② 身についた癖の修正を行います。楽しい記憶を辿りながら、
さまざまに御自身を守ってきた癖、つまり、抵抗が起こってきます（認めたくない）
普通の人間にはわからないほどの癖を、その場で意識させることで、
引き戻し（グルグル）を最小限に抑える事を御自身の力で行えるよう
援助してゆきます。
【効果】：まず、この癖を見抜ける人は、世の中のカウンセラーで出会う確率は
非常に低いという事を伝えておきます
癖が見抜けないからこそ、クライアントの引き戻しという抵抗を受け
カウンセラー自体が撃沈してしまうパターンに、クライアントが
カウンセラーに失望してしまうということになるのかもしれません。
そして、心の傷が深い人ほど、これらのことに気づけば、
癖を見抜ける人になる可能性も大きいのです。
当ルームでは、受容系のカウンセラーとしての役割より
ナビゲータとしての役割の比率が大きいため
アドバイザーという形を取っておりますのでご了承ください。
効果としては、複雑に行われている些細な言動に対する重要な意味を
読み取る事によって御自身ばかりか、回りをも巻き込む仕組みを知る
きっかけになると考えています。
あと、日々の生活の中で無意識であったものを強烈に印象付けることによって
自分の心を瞬間的に読み取る事が出来るようになります。
ここで重要な事は、ネット歴や理論・知識による固定概念が強い人ほど、
巧妙な癖が心を逃しこれらの事が、ガードが固い自分を作り出し引き戻しをし
御自身や周りの回復を妨げている事を知る必要がありますし、何よりも、
癖を指摘された時に自分に帰ってくるトゲの痛みが深いのです。
この痛みに落ち込むかもしれませんが・・・・
冷静に考えれば癖の深さや巧妙さのバロメータ代わりになるかと思います。
③ 本当の感情との出会い 楽しい回想をしながら感情を引き出しつつ、
癖やすり替えをその場で押さえる事で、これまで逃してきた感情が逃げ場を失い、
溢れ出して来ます。これを、アドバイザーが受け止めることに深い意味があります。
これまで、自分さえも触れることの無かった感情を共有する事で
心を開く事への満足感を得ることになります。
【効果】：問題の核が見えてきます。理論や知識や方法論などから開放され
心地よい感覚を得る効果があります。
ただ、癖やすり替えを押さえられたとき激しい抵抗が起こることは間違えありません。
これらを最小限に緩和するのがアドバイザーの力量になります。
楽しい回想を十分に辿りながら自分の原点を見つめて、その段階を見極めながら、
向き合いやすい感情を引き出す事によって信頼関係を作り、
最後の壁を御自身の力で打ち砕く事を援助する事で、人と共有する楽しさをも
得ることが出来ます。
この三つの事を同時に行いながら信頼関係を深めてゆくことが重要です。
④ 心を読まれている感覚を感じる。三つの事を同時に行い信頼や
共有を感じてくると心が開いてきます。
と同時に、アドバイザーに心を読まれている感覚がご自身に生まれてきます。
【効果】：心を満足させる方向性は十分な肯定を入れ、引き戻しには
ストップをかけることにより、御自身で心の方向性の舵取りをしてゆくようになります。
これらの事は、御自身の心を読む行為を無意識に方向付けしているものであり、
十分に御自身の心を読む行為を繰り返してゆくとアドバイザーと
心が同調してくるようになります。
これが、まず、心を読まれている感覚として感じられるようになってきます。
心読まれることに抵抗も恐も無くこの感覚が増えると
やがて、それらは、方向性の一致というものをもたらします。
この方向で良いのだと言う感覚は
言葉では表せない心地よさを生み出す事になります。
これを、シンクロチャットと呼びます。
これらは、自分の心もアドバイザーの心も同時に開いたときに起こります。
私たちの、最終目的は、シンクロチャットにあります。
御自身が生み出した強い方向性が、今後起こる歪みを、（引き戻しや癖）
御自身の力で修正する事が出来るようになります。
シンクロチャットとまでは行かないにしても、引き戻しや癖に
翻弄されない状態が作れたときに歪みの矯正は終了となります。
この基本的基盤を6ヶ月～1年を目安にすることで、いつまで続くかわからない
心の問題を明確にし、目標に出来る事を願いカリキュラムを提示してみました。
【ポイント】：計60～100時間を目安に、歪みの矯正、心の基盤を作り、
同時に、他者の心が読めたり
ご家族の問題解決も行える画期的なカリキュラムだと考えています。
これらの事を集中してやる事によって、間が空けば、必ず引き戻しにあい
リセットされたような感覚になることを防止し、目安になることを望み書いて見ました。
一回のセッションで効果を感じながら、最低二ヶ月続けてみると変化がわかると思います
文字チャットの意味と効果
文字チャットは、キーを打ち 文字を読み 考えるという三つの肯定が含まれているため
面白い効果が上がってくることがわかりました。
三つの肯定を行いながら考えて打つ事で、日頃、使っている警戒心の半分の能力しか
使う事ができません。
何よりも大切な事は、対話ではニュアンスで誤魔化せる事も文字では誤魔化す事は出来ない
という事です。長年染み付いてきた志向の癖は、文字となることでハッキリしてきます。
これらの事は、クライアントとのパワーゲームの為に使われるものでもなく、操作する
ものでもありません。全ては、問題の時間短縮においての意識の定着を目指すものです。
文字チャットにおいては、常に御自身の心を振り返る内容が含まれており
それを文字で残す事によって、文字チャット後、より深く
＊月数、時間数は、個人差があり目安です。
＊著作権は、放棄しておりません。
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《Counseling Room "あなたの心を守りたい"》
HP: http://anatanokokorowomamoritai.web.fc2.com/
問い合わせ：anakoko@hotmail.co.jp
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